Quelques photos de mes plats des jours précédents ....

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Carottes râpées Escalope de dinde grillée Courgettes râpées Yaourt au fruits Pomme	Épinards hachés  Pâtes Escalope de poulet grillée Yaourt aux fruits Pomme	Concombre en rondelles Riz complet Saucisses de Strasbourg Yaourt aux fruits Pomme
Soupe Épinards hachés  Colin grillé Compote de fruits	Soupe Pâtes  Escalope de poulet grillée Yaourt aux fruits et pomme	Croque-monsieur Courgettes râpées au curry Escalope de poulet grillée Pomme
Haricots verts Blé précuit Saucisse de Strasbourg Yaourt aux fruits	Croque-monsieur Carottes en rondelles Yaourt aux fruits Pommes

Une évasion à la "Japan Expo 2013"

Vue de la foule	Personnages d'Assassin's Creed
Infirmière en zombie	?????
Asiatique en tenue traditionnelle	Baby Doll's Asiatique

Nouvelles allergies

Après 8 ans passés en Région Parisienne, c'est la première fois que je suis allergique au pollen. Cette allergie se manifeste par:

1. Une rhinite allergique 
• Maux de tête, 
• Eternuement puissant, 
• Nez qui coule, 
• Sensation de fatigue,
• Yeux secs
2. Urticaire chronique
• Boutons de chaleur sur le visage
• Démangeaisons corporels
• Sécheresse de la peau

Traitements

Je dois mettre des gouttes anti-allergique dans les yeux, de la crème hydratante type "dexeryl" pour la peau, de la paracétamol type "dolipran" pour les maux de tête, un spray nasal pour le nez qui coule et anti-staminique pour l'urticaire chronique. La durée du traitement est d'un mois.

Alimentation suivant le groupe sanguin

Les personnes du groupe O doivent consommer de la viande, des légumes et pas de laitage, ni de féculents et pratiquer une activité physique intense, de façon régulière.

Ceux du groupe B doivent se nourrir de laitages, légumes verts, de viande, d’œufs mais ne peuvent pas consommer de poulet, de maïs, d'arachides et de lentilles. Leur activité sportive ? La marche ou la natation.

Pour le groupe A, un régime végétarien à base de légumes et de céréales est prescrit : beaucoup de fruits, de légumes, des céréales, pas de viande, pas de bière, ni de produits laitiers ou de haricots.

Les personnes du groupe AB peuvent associer les aliments des groupes A et B : ils mangent du tofu, des légumes verts, du poisson, des fruits de mer, de l'ananas mais pas de viande rouge, ni de graines.

Régime anti-eau

Suite à l'apparition de cellulite, j'ai décidé de suivre ce petit régime:

 

Avoir une bonne alimentation équilibrée (Viande blanche, poisson maigre, fruits et légumes)

Boire 1,5 et 2 litres d'eau par jour 

 

Boire du thé aux plantes qui favorise le drainage et l'élimination rénale de l'eau (thé vert, queue de cerise et le fenouil 

 

Avoir une activité physique tous les jours (marche à pied et/ou danse) pendant 1 heure

OBJECTIF RÉGIME:

Poids actuels: 62 kg

Poids idéals: 60 kg

Les courses bi-mensuelles

Dimanche nous sommes allés faire des courses au supermarché près de chez nous, "à pied".

Nous avions optimisé un budget de 125 euros, et à notre grande surprise nous en avons eu pour seulement 67,12 euros. "Qui a dit que les supermarchés étaient plus chers que les hypermarchés !!!".

Nous sommes sortie avec 3 gros cabas et ne pouvant pas ou ne voulant pas sollicité mes muscles, nous avons emprunté un chariot jusqu'à la porte d'entrée de notre immeuble. Très belle expérience!