La vie d'une greffée de 31 mois

🌿 Ostéonécrose de la hanche : une complication post-greffe qui m’apprend à vivre autrement

Mars 2017. Alors que je pensais retrouver peu à peu un équilibre après la greffe, une nouvelle épreuve m’attendait : l’ostéonécrose de la hanche, une complication rare mais bien réelle.

🏥 Diagnostic inattendu à l’IRM

Le 28 mars 2017, je passe une IRM de hanche à la Clinique Saint-Paul. Le verdict tombe : ostéonécrose. En clair, l’apport sanguin dans une partie de ma hanche s’est interrompu, causant une mort cellulaire progressive. Douloureux, oui. Inattendu, complètement. Mais aussi une preuve que la greffe fonctionne.

💡 Mon hématologue m’a prescrit des antalgiques (Doliprane, Topalgic, Efferalgan) pour soulager les douleurs. Et surtout, m’a encouragée à maintenir une activité physique douce.

🧘‍♀️ Adapter ma vie, mais ne pas la freiner

J’ai alors consulté un rhumatologue en Martinique, qui m’a donné une consigne simple : continuer à vivre normalement. Avec quelques ajustements.

Voici les activités recommandées pour préserver mes articulations :

• 🌿 Marche douce et randonnée
• 🏊 Natation
• 🚴‍♀️ Vélo (modéré)
• 🧘 Yoga, Tai Chi, gymnastique douce
• 💃 Danse lente et fluide

J’ai aussi intégré des séances régulières de relaxation et d’étirement, à la maison ou au bord de l’eau.

🛒 Mes indispensables au quotidien (avec liens utiles)

Voici quelques accessoires qui m’aident à vivre avec l’ostéonécrose et à rester active tout en douceur :

• 🛏️ Oreiller orthopédique pour les jambes et les hanches – Soulage la pression en position allongée : 👉 Voir sur Amazon
• 🧘‍♀️ Tapis de yoga antidérapant épais – Idéal pour les séances douces à la maison : 👉 Voir sur Amazon
• 💆‍♀️ Huile de massage décontractante (arnica, lavande, eucalyptus) – Apaise les tensions musculaires : 👉 Voir sur Amazon

📌 Suivi médical et résultats rassurants

Malgré tout, mon bilan sanguin du 20 avril 2017 est rassurant :

• Cytologie → ✅ OK
• Bilan hépatique → ✅ OK
• Fonction rénale → ✅ OK
• Electrophorèse → quelques anomalies compatibles avec un syndrome inflammatoire à surveiller

💬 Mon conseil : ne pas s’arrêter

Ce diagnostic aurait pu me clouer au sol. Il m’a au contraire appris à ralentir sans renoncer. Adapter mes activités, écouter mon corps, profiter de chaque jour... Voilà ma nouvelle manière de vivre après la greffe.

🧡 Si toi aussi tu vis avec des douleurs chroniques ou une complication post-traitement, n’hésite pas à me laisser un commentaire ou à partager cet article. On avance ensemble.